KARDIO.ID- Sobat Sehat, apakah merasa sering lupa, susah fokus, atau mudah marah akhir-akhir ini?
Itu mungkin bukan sekadar kelelahan biasa. Gejala seperti ini bisa menjadi pertanda Brain Rot, kondisi penurunan fungsi kognitif yang bisa memengaruhi produktivitas dan keseimbangan emosionalmu.
Yuk, cek apakah Sobat Sehat mengalami tanda-tanda berikut!
1. Kesulitan Berkonsentrasi
Multitasking dan terlalu banyak notifikasi membuat otak kesulitan memproses informasi, menurunkan kemampuan fokus.
2. Penurunan Daya Ingat
Lupa tugas penting atau janji bertemu teman bisa menjadi sinyal bahwa memori jangka pendekmu terganggu.
3. Perubahan Suasana Hati yang Cepat
Emosi yang tiba-tiba berubah tanpa alasan jelas merupakan gejala umum dari kerusakan koneksi saraf otak.
4. Gangguan Tidur
Brain Rot sering memengaruhi pola tidur, menyebabkan insomnia atau tidur yang tidak nyenyak.
5. Produktivitas yang Menurun
Pekerjaan terasa lebih lambat dan membosankan, bahkan untuk tugas yang sederhana sekalipun.
6. Mudah Lelah Mental
Menghabiskan waktu singkat di depan layar bisa membuat otakmu terasa lelah.
7. Kecemasan Berlebihan
Ketegangan yang tak kunjung reda sering dikaitkan dengan aktivitas otak yang terganggu oleh Brain Rot.
Kesimpulan
Sobat Sehat, mengenali penyebab dan gejala Brain Rot adalah langkah pertama untuk mencegahnya. Mulailah dari perubahan kecil seperti membatasi waktu layar dan memperbaiki pola tidur. Jagalah kesehatan otak agar tetap optimal. ***
