KARDIO.ID- Healthies, kehamilan adalah fase yang luar biasa, penuh perubahan fisik dan emosional. Tapi, bagaimana dengan urusan keintiman?
Seks selama kehamilan sering jadi topik yang penuh tanda tanya. Apakah aman? Apa yang perlu diperhatikan? Tenang aja, Healthies!
Dengan tips yang tepat, hubungan intim bisa tetap sehat, nyaman, dan bahkan mempererat hubungan pasangan. Yuk, simak 5 tips seks sehat selama kehamilan berikut ini!
Mengapa Seks Selama Kehamilan Itu Aman?
Banyak pasangan khawatir bahwa seks selama kehamilan bisa membahayakan janin. Faktanya, jika kehamilan Healthies tidak mengalami komplikasi, hubungan intim aman dilakukan.
Janin dilindungi oleh cairan ketuban, otot rahim, dan lendir serviks, jadi nggak perlu khawatir, ya.
Namun, selalu konsultasikan dengan dokter jika Healthies memiliki kondisi khusus seperti:
- Risiko persalinan prematur
- Plasenta previa
- Perdarahan atau nyeri yang tidak biasa
5 Tips Seks Sehat untuk Pasangan yang Sedang Hamil
1. Pilih Posisi yang Nyaman
Saat kehamilan memasuki trimester kedua dan ketiga, tubuh Healthies mengalami banyak perubahan. Pilih posisi yang tidak memberikan tekanan pada perut, seperti:
- Spooning: Posisi ini nyaman untuk Healthies yang ingin santai.
- Woman on Top: Memberikan kontrol penuh pada pasangan yang hamil.
- Side-by-Side: Membuat pasangan tetap dekat tanpa memberikan tekanan berlebih.
2. Komunikasi Itu Penting
Jangan ragu untuk berbicara terbuka dengan pasangan tentang apa yang Healthies rasakan. Kehamilan membawa banyak perubahan fisik dan emosional, jadi penting untuk saling memahami.
3. Perhatikan Kebersihan dan Kesehatan
Pastikan kebersihan tubuh terjaga sebelum dan sesudah berhubungan intim. Ini penting untuk mencegah infeksi, terutama di area sensitif. Jika perlu, gunakan pelumas berbahan dasar air untuk menghindari iritasi.
4. Hindari Tekanan pada Perut
Perut yang membesar memerlukan perhatian ekstra. Hindari posisi atau gerakan yang memberikan tekanan langsung pada perut untuk memastikan kenyamanan dan keamanan.
5. Ikuti Sinyal Tubuh
Setiap kehamilan itu unik, jadi dengarkan tubuh Healthies. Jika merasa tidak nyaman atau sakit, segera hentikan. Tidak ada keharusan untuk terus melakukannya jika Healthies merasa lelah atau tidak nyaman.
Manfaat Seks Sehat Selama Kehamilan
Seks selama kehamilan nggak hanya aman, tapi juga punya banyak manfaat, lho!
- Mempererat Hubungan Emosional
Hubungan intim membantu pasangan merasa lebih dekat secara emosional, terutama selama masa kehamilan. - Mengurangi Stres
Aktivitas seksual dapat melepaskan hormon endorfin yang membantu Healthies merasa lebih rileks dan bahagia. - Meningkatkan Sirkulasi Darah
Seks membantu meningkatkan aliran darah, yang baik untuk ibu dan janin. - Meningkatkan Kualitas Tidur
Setelah berhubungan intim, tubuh akan lebih rileks sehingga tidur jadi lebih nyenyak.
Hal yang Perlu Diwaspadai
Meskipun umumnya aman, ada beberapa tanda yang perlu diwaspadai selama atau setelah berhubungan intim:
- Perdarahan atau bercak darah
- Nyeri hebat di perut atau panggul
- Kebocoran cairan ketuban
- Kontraksi yang tidak biasa
Jika mengalami gejala di atas, segera konsultasikan dengan dokter.
Tips Tambahan untuk Hubungan Intim yang Sehat
- Jangan Memaksakan Diri
Kehamilan membawa perubahan hormon yang bisa memengaruhi libido. Jika salah satu pasangan merasa tidak nyaman, beri waktu dan ruang untuk menyesuaikan diri. - Konsultasi dengan Dokter
Jangan ragu untuk bertanya kepada dokter kandungan tentang keamanan dan hal-hal yang perlu dihindari selama berhubungan intim. - Jaga Pola Hidup Sehat
Gaya hidup sehat, seperti makan makanan bergizi dan rutin berolahraga ringan, membantu menjaga energi dan kebugaran selama kehamilan.
Kesimpulan
Healthies, hubungan intim selama kehamilan bukan hanya aman, tapi juga bisa menjadi momen yang mempererat hubungan dengan pasangan.
Dengan memperhatikan tips di atas, Healthies bisa menikmati seks yang sehat, nyaman, dan penuh kebahagiaan.
Jangan lupa, selalu dengarkan tubuh dan konsultasikan dengan dokter jika ada hal yang mengganggu. Nikmati momen kehamilan ini dengan penuh cinta dan kebersamaan. ***
